ビクラムヨガでは90分間のレッスン中、2種類の呼吸法と26種類のポーズを行います。 クラスは1種類のみのため、初心者も経験者も同じクラスに参加します。 そのかたの到達度によってポーズの深め度合いは異なりますが、初心者でも・・・
「2018年6月」の記事一覧
ビクラムヨガで朝にレッスンを受けることができるスタジオ
少し前から「朝活」が話題になっています。 朝早く起きて、勉強や運動、趣味を楽しんだりサークル活動に参加する朝活は、忙しい現代人の時間活用術として、徐々に浸透しつつあります。 その中でも早朝にホットヨガを行い心と体のメンテ・・・
ビクラムヨガは一日二回受けても大丈夫？
ビクラムヨガのレッスンは、大量の汗をかくことで老廃物を排出させ、内側から美しく健康な体に導きます。 より美しい体になるために何度もレッスンを受けたくなりますが、どの程度の頻度で行うことが良いのでしょうか。 今回はビクラム・・・
