「基礎知識」の記事一覧

ホットヨガではメイクをオフしている人が多いです。 オフすることで発汗が良くなるなどいくつか利点があるためです。 ホットヨガのレッスンでは必ずメイクをオフした方がよいのでしょうか？ 本ページではホットヨガをする時に化粧（メ・・・

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妊活中の人など、ホットヨガのレッスンを受けている人で妊娠が分かった際に、レッスンをそのまま受講して良いのか、控えた方が良いのか気になる人も多いと思います。 本ページではホットヨガを妊娠中にすると危険？赤ちゃんへの影響と続・・・

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これからホットヨガをはじめようと考えている人の中には、 「ポーズがうまくできるか不安・・」 「どんな服装で行けば良いの？専用の服を買わなきゃダメ？」 「初回は何を持っていけば良いの？」 など、様々な不安があると思います。・・・

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最近人気のホットヨガですが、男性でも通いたい人が増えています。 ホットヨガスタジオは女性専用のところが多いですが、男性でも通えるスタジオもあります。 男性でも通えるホットヨガスタジオや男性がホットヨガをする際の注意点を見・・・

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ホットヨガは大量の汗をかくことになりますが、ホットヨガでかく汗は日常生活でかく汗とは少し異なります。 また、汗をたくさんかくことで体に色々な変化も起きてきますので、ホットヨガで出る汗の種類や体にどのような変化があるのか見・・・

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ホットヨガはたくさん汗をかいてダイエット効果やデトックス効果などがあって人気ですが、一方で高温でエクササイズをすることで熱中症を心配する人もいるのではないでしょうか。 ホットヨガで熱中症になることはあるのか、また熱中症に・・・

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1時間ヨガをした時の消費カロリーと他の運動との比較 ホットヨガを1時間行うと、およそ350キロカロリー程度のカロリーを消費することができます。 常温の室内で行う一般的なヨガは消費カロリーが250キロカロリー程度のため、ホ・・・

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