ビクラムヨガとアトピーとの関係や肌、皮膚への効果

ビクラムヨガでは、室温40℃、湿度40%の室内環境でハタヨガの26種類のポーズを最も効果的な順番で行います。

順番どおりに行うことで、体への効果を最大限に高めるとされています。

今回はビクラムヨガとアトピーとの関係や肌、皮膚への効果について見て行きます。

ビクラムヨガをはじめることで、慢性のアトピー性皮膚炎の症状が改善された、という口コミをよく見かけます。

ビクラムヨガにはデトックス効果や美肌効果があると言われます。

ビクラムヨガのポーズには、内臓機能を正常にするものが多く含まれています。

ポーズを取ることで骨格が矯正され、骨盤のゆがみの改善が内臓機能に働きかけます。

特に腸の動きが活発になるため、便秘が解消され、腸内に滞留していた便が排出されやすくなります。

またポーズを取ることにより体の様々な部分を動かすことで、リンパの流れも活発になります。

リンパの流れが良くなると白血球が体の隅々まで行き届き、老廃物を排出します。

こうして便秘が解消し、新陳代謝が活発になることで、肌がきれいになるとされています。

ビクラムヨガのレッスンに参加すると、ウェアが絞れるくらい大量の汗をかきます。

レッスンを続けるうちに、汗の種類がベタベタした嫌な汗から、サラサラした臭いのない汗に変わります。

これが天然の化粧水となり、肌を保湿すると言われています。

レッスン後のシャワー時には、せっけん類は使わずシャワーで汗を流すだけにすると、美肌効果が一層高まります。

アトピー性皮膚炎の場合汗をかくとかゆくなることがありますが、長時間放置せず拭き取ったり洗い流せば問題はないと言われています。

ただしアトピー性皮膚炎は、人によって症状や程度が異なります。

もしもアトピー性皮膚炎でビクラムヨガを検討されるようでしたら、かかりつけ医によく相談をしてからはじめることをおすすめします。

まとめ

ビクラムヨガとアトピーとの関係や肌、皮膚への効果について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

私はビクラムヨガをはじめてから肌のザラザラがなくなり、きれいになったと実感しています。

スタジオで見かける常連さん達も、美肌のかたが多いです。

こうしたことからも、ビクラムヨガは皮膚に一定の効果があると考えられます。

アトピー性皮膚炎のかたの場合は症状を悪化させてはいけないため、はじめる前にかかりつけ医に相談してみてください。

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