「ビクラムヨガ」の記事一覧

ビクラムヨガには美肌効果とデトックス効果があるため、多くの女性達が美容を目的にレッスンに参加しています。 今回はビクラムヨガの毛穴ケア効果と逆に悪化する原因と対策について見て行きます。 ビクラムヨガの毛穴ケア効果 ビクラ・・・

続きを読む

ホットヨガの元祖•ビクラムヨガには、新陳代謝及び免疫力の向上、消化器系・循環器系、神経系等の様々な疾患に効果があるとされています。 今回は風邪を引いている時に、ビクラムヨガをしても大丈夫かどうかについて見て行きます。 風・・・

続きを読む

仕事や学校の帰りにスタジオに立ち寄り、ビクラムヨガのレッスンに参加する場合、レッスン前に化粧を落とすのは面倒です。 ビクラムヨガではレッスンに参加する女性のほとんどが化粧をしていませんが、若いかたなどでバッチリメイクをし・・・

続きを読む

ビクラムヨガ創始者のビクラム・チョードリー氏はインドのカルカッタ出身ですが、ビクラムヨガの本拠地はロサンゼルスにあります。 ビクラムヨガの発祥は、ビクラム・チョードリー氏が真冬の日本でヨガのレッスンを行った際、ストーブを・・・

続きを読む

ビクラムヨガでは、室温40℃、湿度40%の室内環境でハタヨガの26種類のポーズを最も効果的な順番で行います。 順番どおりに行うことで、体への効果を最大限に高めるとされています。 今回はビクラムヨガとアトピーとの関係や肌、・・・

続きを読む

温度40℃、湿度40%の室内環境で90分間レッスンを行うビクラムヨガでは、ウェアが絞れるくらい大量の汗をかきます。 ビクラムヨガのレッスンを受けていると、一緒にレッスンを受けているかたの汗やスタジオのにおいが気になること・・・

続きを読む

ビクラムヨガは温度40℃、湿度40%の室内環境の中で90分間、ハタヨガをベースにしたきつめのポーズを取り続ける、ハードなプログラムです。 レッスンが終わるころには汗をウェアが絞れるほど大量にかき、ぐったりしてしまいます。・・・

続きを読む

ビクラムヨガは世界60か国に1,600以上のスタジオを展開しており、世界各国で大勢の生徒達がビクラムヨガを行っています。 日本のスタジオでも、日本に住んでいたり旅行で訪れている外国人のかたがレッスンに参加している姿をよく・・・

続きを読む

オフィスで働くかた達の間で少し前から「朝活」や「夜活」が流行っていますが、ホットヨガを行い心と体のメンテナンスを行うプログラムは、女性を中心にとても人気があります。 朝からホットヨガで体を目覚めさせ、シャワーを浴びてスッ・・・

続きを読む

ビクラムヨガでは90分間のレッスン中、2種類の呼吸法と26種類のポーズを行います。 クラスは1種類のみのため、初心者も経験者も同じクラスに参加します。 そのかたの到達度によってポーズの深め度合いは異なりますが、初心者でも・・・

続きを読む