ホットヨガをする時の服装はどうすればよい？ | ホットヨガのダイエット効果・口コミ・体験談

今では世界中で親しまれているホットヨガ。

日本でもダイエット目的やデトックス目的ではじめてみようと考える人が増えてきているようです。

これからホットヨガをしてみようと思っている方やホットヨガの経験がない場合は、どんな服装で行うことが適切なのか、疑問に思うことが多くあるのではないでしょうか？

そこでこちらのページでは、ホットヨガをする時の服装についてみていきたいと思います。

ホットヨガと通常のヨガの違い、特徴

ホットヨガは、一般的に取り入れられているヨガとは室温の違いがあります。一般的に知られているヨガでは、室温がいつもの状態です。

ヨガをする季節や時間帯にもよりますが、15℃～25℃で行うことが多いのではないでしょうか。

代わって、ホットヨガでは室温が40℃程度で湿度が高い部屋で行うため、大量の汗をかきます。

ホットヨガをすると、大量の汗をかきやすいという特徴があるため、いつもの服装ではホットヨガに向いていないことがわかりますね。

ヨガ特有のゆっくりの動きと室温が高いことから、いつもより大量に汗をかくため、ホットヨガの服装は、防臭効果があったり通気性が良い服装がおすすめです。

また、ホットヨガではカラダを大きく動かす動作が多く、その動きをしなやかにするためにやわらかく滑りの良い布地の服装であればGOOD。

ホットヨガは多くの方たちがダイエットを目的として取り入れるため、初心者で今のボディラインを気にしている場合は、下半身をすっぽりと隠すようなゆったり感のあるチュニックもおすすめできます。

ホットヨガに取り入れるボトムは、ウエストを締め付けず、幅が広めのパンツを愛用している方たちも多く、ヨガウェアを急いで購入する必要もありません。

まずは普通に運動する時に着る動きやすい服装で始めてみて、不都合が出てきたらホットヨガ用のウェアを検討するくらいでも良いかもしれませんね。

ホットヨガの初心者の方は、動きやすさを優先した服装がベストですが、綿やリネン100％のTシャツやスウェットなどは、滑りが悪かったり、汗を吸い取る作用で、お肌に張り付いてしまうデメリットがあるため、この服装は避けるようにしましょう。

また、みなさんが気にしているポイントは、ホットヨガの服装をどこで購入するかということだと思います。

ホットヨガでは、大量の汗をかいてもストレスのかからない服装がおすすめなので、ユニクロで展開されているエアリズムはホットヨガに最適なアイテムです！

エアリズムは、防臭・抗菌加工があり、大量の汗でもスピーディーに吸収できるメリットが魅力。

Tシャツにありがちな襟が伸びてしまうトラブルもなく、長く愛用できる商品で価格も1,000円程度とリースナブルに購入できるため、初心者の方にかかわらず、ホットヨガをする方全員におすすめできる服装となっています。

ホットヨガを続けていると、服装が気になってきますので、自分が動きやすかったり快適な服装を選んでいきたいですね。

これからホットヨガを始める方は、最初の服装はあまり気にせず、自宅にある動きやすい服装で十分だと思います。

まずは始めてみることが重要ですので、近くのヨガスタジオの体験レッスンに参加してみてください。

カルドは関東を中心に50店舗以上を展開するヨガスタジオで、店舗がどんどん増えて勢いのあるスタジオです。

スタジオやラウンジが広々としていて、のびのびとホットヨガを楽しむことができます。また予約不要でレッスンを受けられるので、急に予定が空いた時にも通うことができて便利です。

体験レッスンは980円で受けられるので、近くにカルドがある人は体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

LAVAは全国に290店舗以上ある最大手のホットヨガスタジオです。

プランによって複数の店舗に通うことができるので、休日でも仕事帰りでも便利に通うことができます。

たくさんのコースがあり、インストラクターの質が良いことでも知られているため、自宅や職場の近くにLAVAがある人はまず体験レッスンを受けてみましょう。